Cep telefonları artık hepimizin hayatının vazgeçilmez bir kesimi Hatta telefonlarımıza o kadar bağlandık ki ‘kişilerin Ataşehir Escort cep telefonu aracılığı ile kurdukları irtibattan kopma korkusu’ olarak tanımlanan Nomofobi yeni bir fobimiz bile oldu
EKRAN BAŞINDA GEÇEN MÜHLET ARTIYOR
Akıllı telefonlar dijital dünyanın doğal bir modülü haline gelirken Kadıköy Escort insanların ekran başında geçirdikleri müddet de her geçen gün artıyor
İletişimin yanı sıra kitap gazete ve mecmua okuma toplumsal medyayı takip etme çeşitli oyunlar ve fatura ödeme üzere süreçler akıllı Ümraniye Escort telefon ve tabletler üzerinden yapılabiliyor Bunun sonucunda günümüzün büyük bir kısmında bu teknolojik aygıtlar elimizde oluyor
Bilim insanları şimdiye kadar yaptıkları ihtarlar ile ‘telefon bağımlılığının’ duruş bozukluğu karpal tünel sendromu Maltepe Escort baş ağrıları hatta anksiyete ve depresyona neden olabileceğini tekraren defa belirtti Lakin ABD’li araştırmacıların yaptığı son çalışma çok daha korkutucu bir tabloyu gözler önüne serdi
ÇOK FAZLA EKRAN BAŞINDA KALMAK Anadolu Yakası Escort ÖMRÜNÜZÜ KISALTABİLİR
Sirkadiyen ritim vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü denetim eden biyolojik bir düzenektir. Hormonların ne vakit, hangi hedeflerle salgılanacağını, kasların ne vakitlerde dinlenmeye muhtaçlığı olduğunu, bağışıklık sisteminin güzelleşme aralığını belirler.
ABD deki Buck Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma çok fazla ekran başında kalmanın sırf gözlerinize değil bedeninizin geri kalanının işleyişine de ziyan verebileceğini ve hatta ömrünüzü kısaltabileceğini öne sürüyor
Yaşlanma ve yaşa bağlı hastalıklarla ilgili hususları araştıran enstitü gözlerin çok fazla ışığa maruz kalmasının bedenin sirkadiyen ritmini bozabileceğini ve sonuç olarak kronik hastalığa neden olabileceğini keşfetti
Gözler bedendeki öbür organların tersine daima dış dünyaya maruz kaldığı için bağışıklık savunmaları daha faaldir Çok etkin savunmalar iç beden süreçlerini bozabilir ve sonuç olarak öteki organlara ziyan verebilir
SİRKADYEN RİTMİ BOZUYOR
Araştırma grubu göz bozuklukları ile genel sıhhat sıkıntıları ortasında şaşırtan bir bağ olduğuna dikkat çekiyor Araştırmayı yürüten Profesör Tabip Pankaj Kapahi çalışmalarına ait yaptığı açıklamada Telefon ekranlarına uzun mühlet bakmak ve ışık kirliliğine maruz kalmak sirkadyen tertip için çok tehlikeli Bu durum gözün bağışıklığını etkiliyor ve görmenin ötesinde vücudun geri kalanına hatta beyne ziyan veriyor dedi
İLTİHAPLANMA VE SONRASINDA KRONİK RAHATSIZLIKLAR
Buck Enstitüsü’nden bir öteki araştırmacı Dr Brian Hodge da bedendeki her hücrenin sirkadiyen bir saatte nazaran çalıştığını belirtiyor ve sirkadiyen ritmin bozulmasının beden işlevlerini makus tarafta etkileyeceğine vurgu yapıyor
Günümüzdeki ömür şartları gerilim insanların daha az uyuması ağır aygıt kullanımı ve bilhassa ışık döngüleri insanların sirkadiyen ritmini bozuyor Gözler çok fazla ışığa maruz kaldığında iltihaplanmalar oluyor Ve bu iltihaplanmalar uzun mühlet devam ederse kronik hastalıklara neden oluyor
Türkiye’de taşınabilir uygulamalarda geçirilen mühlet son iki yılda yüzde 40 arttı
MEYVE SİNEĞİ DENEYİ
Araştırmanın sonuçları bilhassa koronavirüs pandemisi ile insanların ekran başındaki müddetlerini iki katına çıkardığı bir süreçte telaşlara neden oldu.
Araştırmaya katılan Tabip Kapahi ve Hodge meyve sinekleri üzerinde yapılan bir deneyde ekran ışığına daha az maruz kalan sineklerin daha uzun yaşadığını gözlemledi
Karanlıkta tutulan sineklerin daha uzun yaşaması sirkadiyen döngünün bir canlının ömrü üzerinde nasıl tesirleri olabileceğini gün yüzüne çıkardı
UYKU TERTİBİNİ DE BOZUYOR
Akıllı telefon ve tabletler beyin ve uyku ortasındaki dengeyi bozabiliyor Elimizden düşmeyen bu teknolojik aygıtlar internete bağlı olmasa bile birtakım radyoaktif dalgaları dışarıya yayar bunlar da melatonin hormonunun azalmasına neden olur
Ayrıca telefon ve tabletlerden yayılan ‘Mavi Işık’ beyefendisine uyan hissi verdiği için göz ve beyin algıladığı her mavi ışık ihtarında uyku vaktini erteler
Bu nedenle telefon ve tabletleri uyku öncesinde bırakmak sağlıklı bir uyku ve ömür kalitesi için değerli bir kural